097-990-91-19
066-532-64-77
Время работы:
круглосуточно

     Во всем мире инсульт приводит к 6,2 миллионов смертей в год и являются основной причиной инвалидности. К счастью, есть такие вещи, которые вы можете сделать после инсульта, чтобы улучшить ваши шансы на восстановление и уменьшить риск наличия другого. Начните с того, чтобы избежать наиболее распространенных ошибок пациентов при восстановлении после инсульта!

  • Ошибка № 1: пренебрежение установкой целей восстановления.
  • Установление простых, реалистичных целей может существенно повысить шансы вашего восстановления после инсульта.
  • исследование показало, что пациенты, участвующие в активном установлении целей с их физическим терапевтом (реабилитологом), более довольны процессом реабилитации.
  • Начните, установив цели, которые имеют важное  значения для вас.
  • Ваши цели могут варьироваться от вещей, которые вы хотите достичь за короткий срок в более долгосрочных достижений.
  • Поговорите со своим физическим терапевтом об установлении целей и установление реалистичного срока для их выполнения.
  • Заручитесь поддержкой своей семьи, друзей и реабилитационной команды, чтобы они помочь вам оставаться на пути восстановления.

  


 

  • Ошибка № 2: потеря надежды.< / strong >
  • Много пациентов после инсульта и их смотрителей страдают на депрессию, чувство тревоги или злость после инсульта.
  • К счастью, реабилитация может помочь вам или близкому вернуться к нормальной жизни как можно скорее.
  • Важно помнить, что восстановление каждого человека, которая перенесла инсульт - отличается.
  • Однако, всегда есть вещи, которые можно сделать, чтобы поощрить быстрое восстановление.
  • Возьмите активный подход и работайте с командой реабилитации для преодоления задач, требующих восстановления после инсульта.
  • Также существует множество локальных групп поддержки, где вы можете поделиться общими интересами с другими и уменьшить чувство тревоги или безнадежности.

 

  • Ошибка № 3: отсутствие мотивации.
  • Может быть сложным оставаться мотивированным во время восстановления после инсульта.
  • Апатия наблюдается у 40% больных на инсульт, и это, в результате, связано с худшими результатами реабилитации.
  • Один полезный способ снизить апатию и быть мотивированным - иметь хороший режим после инсульта.
  • Сосредоточить внимание на целях восстановления и связать их с планом действий.
  • Включите интересные задачи в свои ежедневные программы, чтобы разнообразить свою работу.
  • Если одним из ваших регулярных привычек является написание списка ваших задач на день, попробуйте написать свой список на обратной стороне карты, которая содержит мотивационную цитату или фразу.

 

  • Ошибка № 4: забывание о последовательности и этапности реабилитационных практик
  • Повторение - ключ к успешному длительного обучения и получения результата.
  • Повторение помогает восстановить связь между поврежденными участками мозга и телом.
  • Существует ряд упражнений и практик, которые помогают вам улучшить работу после инсульта.
  • Упражнения для туловища - могут помочь, если вы потеряли силу мышц туловища с одной стороны.
  • Упражнения на баланс:  помогают повысить стабильность.
  • Упражнения для ног могут стимулировать подвижность.
  • Упражнения для рук: могут восстановить функцию ваших рук, что облегчает захват и отпускание предметов.
  • Упражнения на мелкую моторику руки: повышают силу рук и мелкую подвижную функцию.
  • Плечевые упражнения: могут помочь вам восстановить функцию рук и плеч после инсульта.
  • Всегда помните, что для осуществления упражнения для достижения своих целей необходимо проводить регулярные последовательные практики.

 

  • Ошибка №5: потеря "запала"во время этапа плато в ходе восстановления.
  • В начале, восстановление после инсульта являются значительными и улучшения можно отмечать ежедневно.
  • Когда прогресс замедляется или останавливается во время этапа плато в ходе восстановления, обычно трудно сохранить необходимый импульс для достижения ваших целей, и обычно пациент именно в этот период теряет надежду и перестает  верить в дальнейшее восстановление.
  • "Плато процесса восстановления" является частью восстановительного процесса для многих, кто выжил после инсульта.
  • На этом этапе пациенты могут почувствовать, что они достигли конца своего возможного прогресса и не могут ожидать дальнейшего улучшения.
  • Это не обязательно так. Исследования показывают, что значительный прогресс в восстановлении может быть достигнут за пределами периода восстановления.
  • Поэтому важно продолжать оставаться мотивированными и стремиться к улучшению.
  • Использование вашей системы поддержки может помочь мотивировать вас в этом отношении. 
  • Ошибка №6: неиспользование больной руки.
  • После инсульта больные обычно пытаются компенсировать слабую руку или ногу, полагаясь на сильную руку или ногу.
  • Однако это может привести к заученного неиспользования, которое случается, когда конечности, ослабленные инсультом, не используются.
  • Такое заученное неиспользование приводит к атрофии мышц от дегенерации клеток.
  • Чтобы сохранить и улучшить функциональность в слабой руке или ноге, вы должны делать попытки каждый день двигать пораженными конечностями.
  • Один из способов это сделать - это использовать терапию ограничение движений здоровой руки путем ее изоляции (иммобилизации)  - (CIMT)
  • Эта терапия, которая препятствует движению сильных конечностей, вместо того, чтобы заставить использовать слабую руку или ногу.
  • Прежде чем начать программу CIMT, обсудите это с вашим врачом или физическим терапевтом, чтобы убедиться, что это будет полезно для вас.

 

  • Ошибка № 7: отсутствие достаточного спокойного сна

  • Получение достаточного сна во время восстановления является жизненно важным.

  • Отдых поддерживает нейропластичность, неотъемлемая часть восстановления после инсульта.

  • Нейропластичность помогает организовать и структурировать поврежденные схемы мозга после инсульта, улучшает память и обучение.

  • К сожалению, проблемы со сном достаточно распространены после инсульта.

  • Если у вас возникают трудности со сном, существует множество вмешательств, которые могут помочь, например, структурирование или реструктуризация режима сна.

  • Лучше всего поговорить со своим врачом или командой восстановления о проблемах сна.

  • Они могут определить конкретные медицинские проблемы, которые могут повлиять на сон и поговорить с вами о том, какие вмешательства лучшие для вас.

  • Ошибка №8: Повышение стресса и воспалительные процессы.